小孩不吃蔬菜是什么原因？小孩不喜欢吃蔬菜怎么办？
2024-07-11 13:26:52 来源：
我们家小孩已经七岁了，小时候喂他吃蔬菜他还会吃一点，现在长大了一些，怎么哄他都不吃，作为家长该劝的都劝了，可是小孩还是不爱吃蔬菜，小孩不吃蔬菜肯定是不好的，为什么有些小孩就是不爱吃蔬菜呢？作为家长该怎么做才能让小孩吃蔬菜呢？1、不爱蔬菜味道
有些蔬菜不仅颜色比较深，味道也比较重，像是韭菜、苦瓜、青椒等等，这些口味比较重的蔬菜，小孩吃过后，对蔬菜的“印象”不好，不爱吃这种口味，有些蔬菜嚼起来的口感也不是很好，小孩就不爱吃了。家长在做菜的时候可以把蔬菜切碎一点放到其他的菜当中，如果小孩爱吃包子饺子，还可以把蔬菜做成馅，改善小孩对蔬菜的口味感觉，还可以将蔬菜榨成汁，和水果一起，小孩更能接受。还有些手巧的家长，可以将饭和蔬菜做出一些可爱的图形，小孩子会比较感兴趣，就会更喜欢吃饭菜的哟！2、家庭习惯影响
还有些小孩不爱吃蔬菜可能是因为家长的影响，家长平时也不太爱吃蔬菜，经常做肉食，偶尔做些蔬菜大人们会吃，可是小孩已经不习惯蔬菜的口味了，就会不大爱吃，如果是这种情况，家长很好能改变一下饮食习惯，多做些蔬菜吃，小孩也会跟着吃了。3、吃太多零食
现在的孩子都很喜欢吃零食，吃着吃着就吃饱了，不仅是不吃蔬菜，连饭也不吃了。所以不要放太多零食在家里，不要让孩子养成爱吃零食的习惯，零食味道虽然受到孩子的喜爱，可是营养不多，而且还含有一些添加物质，常吃对小孩的身体不好，影响发育。平时可以在家做一些趣味的蔬菜饼干，把水果当做零食，多让孩子吃的更健康一点。