酸奶可以去角质吗

酸奶可以去角质吗 1、可以的。快过期的酸奶吃着不放心,扔了还可惜,可将其废物利用,做成去角质面膜。由于是利用酸奶中的乳酸软化死皮,不存在摩擦,对皮肤没有伤害,尤其是在干燥的天气,还能使皮肤水润光滑。具体步骤:可以直接将酸奶涂在脸上或肘部等死皮较多的部位,保持5—15分钟后洗净即可。必要时,可配合一些按摩动作,用手指轻轻地在涂抹部位以画圈的方式揉搓。如果想得到更好的效果,可以用半杯酸奶混合3勺捣碎的木瓜或南瓜,也可以加入一些蜂蜜,从而舒缓皮肤,解决粗糙问题。 2、纯原味酸奶去角质 制作方式:酸奶盖上有一层厚厚酸奶,这是发酵沉淀后,有营养的蛋白质,将其取下。使用方法:简单的洁面后,取适量的均匀的涂抹到脸上,轻轻的按摩直至肌肤完全吸收,5分钟后,进行清洗。功效:酸奶中含有有机酸跟柠檬酸可以软化角质,把皮肤上一些老化的角质代谢掉,酸奶中还有维生素AE、胡萝卜素,这些可以补充我们肌肤所需要的水嫩弹性,还可以小小的抚平细纹。 酸奶的功效与作用 1、缓解痘痘 美女们,如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话,就喝喝酸奶吧。原因:酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。小贴示:喝酸奶前记得要吃点东西垫底,不然会刺激胃部。 2、上班族喝酸奶防辐射 对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动, 每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。原因:1、有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。小贴士:喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。 3、晚上喝酸奶补钙 虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的很大功效,酸奶要在晚上喝很好。原因:1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量很低的时候,有利于食物中钙的吸收。2.晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。小贴士: 如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。 4、防癌抗癌 通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。 5、预防便秘 通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 6、美容 常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。 7、提高免疫力 乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

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