【哪些良好习惯预防痘痘】预防痘痘要有良好的习惯
2024-07-25 08:56:47 来源：
时尚养生网导读：哪些良好习惯预防痘痘？良好的心态对待雨后春笋般的痘痘，重要的是日常生活中养成好习惯，预防痘痘，根除痘印。下面为你介绍哪些良好习惯预防痘痘。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是很好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心很容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们很好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8.无论多忙，很晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
9.洗脸是美丽肌肤的*一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
10.使用具有防止紫外线的uv防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。
炎炎夏日，穿上各种各样漂亮的短装，露出光滑美丽的脖子是很多MM颇为自信的事。但如果脖子上出现疙疙瘩瘩的痘痘，那就大煞风景了。可是一到夏天，痘痘不仅喜欢长在脸上，还出现在脖子上不肯走。这可怎么办？MM们先别慌，今天推荐有效的青春痘治疗方法，教你如何巧妙祛痘，让痘痘都滚蛋。
脖子上长痘痘的原因一：遗传性油性皮肤
油性皮肤本身油脂分泌旺盛，容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘痘的概率比其它肤质的人高很多。
脖子上长痘痘的原因二：内分泌失调
经常熬