宝宝可以吃月饼吗 为了肠胃健康建议不吃或少吃
2024-09-24 10:00:16 来源：
宝宝可以吃月饼吗
中秋季的传统食物是月饼，但月饼是三高食品，宝宝很好不要吃，若孩子嘴馋忍不住想尝尝，可以少量吃一些。
月饼品种多种多样，有广式月饼、京式月饼、港式月饼等，但其制作方法大同小异，基本上是糖和油的混合物，比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量，月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物，所以宝宝不吃或少吃是有原因的。
宝宝吃月饼需注意的事项
1.控制食用量
小婴儿的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，1岁以上的宝宝可以少量先吃一点，3岁以上的宝宝肠胃稍好一些，可以多吃一点，但也不可过量，建议很多吃半块月饼。
2.吃月饼植物馅料很好
月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是很佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。
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