长期侧睡的危害

大伙儿在晚上睡觉的时候都喜爱维持自身喜爱的姿态，有些人乃至能够一一整夜都维持一个姿态不会改变。实际上，假如睡觉的时候始终保持一个姿态得话，针对大家的人体是有影响的，尤其是对小朋友影响更大，一些还会继续影响小孩的骨骼生长，许多 人睡觉的时候喜爱侧卧。那麼，长期性侧卧的伤害是什么呢?

假如常常向左侧睡，就较为不易胃痛。而反过来向右边入睡，非常容易造成 胃液往食道回冲，比较严重时还会继续造成 咽喉酸疼、咳嗽、喘气、胸部压紧等问题。长期性这般，还会继续造成 食管癌。

科学研究工作人员强调，这是由于侧卧会影响食道与胃里的部位。当侧卧右侧的情况下胃里比食道还高，胃液就非常容易流回到食道。而侧卧左侧时就不易。

除食管癌外，许多病症全是因为睡眠质量姿态不善而引起或加剧的。针对身患某类病症的人来讲，注重一下睡眠质量姿态就很有必要。

心脏病：心脏偿还作用良好者，可向右侧卧。若已出現心衰，可选用半卧位，以缓解呼吸不畅，切勿左侧卧或侧卧。

脑血栓：动脉硬化若采用侧卧睡觉姿势，必然加剧血液阻碍，宜改成平卧睡觉姿势。

肺脏疾病：两侧肺脏都得病的人，很好仰睡。假如左肺得病，适合左侧睡;右肺得病，则宜右边睡。

高血压：高血压病人非常是老年人高血压病人的睡觉姿势应是半卧位或侧卧，可应用15公分高的正方形宽敞枕芯，使头和肩膀都枕上。

胆石症：不适合左侧卧。由于胆襄坐落于上腹，形如一只小酒瓶。当身体向左侧卧时，胆襄“瓶塞”朝正下方，“瓶底”朝上边。那样，肝内胆管结石在作用力功效下就非常容易掉入“短板部”而产生嵌顿，造成胆绞痛发病。因而应负可能平躺或向右边睡。

腰背部疼痛：宜侧睡睡，那样能够使肌肉彻底松驰，防止肌肉伸展焦虑不安、刺激性或神经受损，造成或加剧腰背部疼痛。

中耳炎：浓液会注满患侧耳道，为使浓液引流方法顺畅，可采用患侧卧，以促进浓液排出来。