双孢菇孕妇能吃吗 孕妇可以吃双孢菇吗?

1、 孕妇可以吃双孢菇 双孢菇营养丰富，孕妇吃双孢菇能补充蛋白质和维生素等的摄入，有益于孕妈妈和胎儿健康。 2、 孕妇吃双孢菇的好处 提供营养物质 双孢菇中富含多种氨基酸，且双孢菇的蛋白质品质好、易吸收，可以满足孕妇对蛋白质的需求。 美容养颜 双孢菇含低脂肪，不会引起孕期肥胖，同时双孢菇具有抗氧化成分，对孕妇有较好的养颜功效。 补钙 孕妇对钙的摄入量要比正常人群高，双孢菇中丰富的维生素D能促进人体钙的吸收，预防孕妇因缺钙导致的抽筋和保证胎儿对钙的需求。 提高免疫力 双孢菇含有多种抗病毒成分，可以辅助治疗由病毒引起的疾病。双孢菇富含的硒能提高孕妇的免疫力。 防止便秘 双孢菇中富含膳食纤维，还能促进肠道功能，防止孕妇便秘。 3、 孕妇怎么吃双孢菇 孕妇饮食应以营养丰富清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物。双孢菇煲汤，双孢菇炖鸡对孕妇来说都是美味又营养的美食。油炸或烧烤的双孢菇孕妇就不适合吃了。 4、 注意事项 1.对双孢菇过敏的孕妇不能吃； 2.双孢菇容易腐烂，孕妇一定不能吃腐烂的双孢菇； 3.没有熟的双孢菇不易消化，孕妇不能生吃双孢菇； 4.双孢菇颜色过白可能是商家用漂白剂进行处理过，在清洗的时候多漂洗几遍去冲掉漂白剂。

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