高圆圆*美容秘籍

百合花茶的功效与作用 1清心除烦 有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。 2宁心安神 百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。 3补中益气 有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。 4补阴退热 有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。 5润肤防衰 百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。 6润肠通便 百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。 7化痰止渴 百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。 百合花茶的泡法 百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。 泡茶时，每次取百合花2克～3克，用开水焖10分钟左右即可。 茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里很好的解暑饮品。 自制百合花茶 1百合金银花茶 方法：利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。 2百合绿茶 方法：准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖，一同用沸开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。 3蜂蜜百合花茶 方法：先用沸开水冲泡百合花，待百合花茶降至适合饮用的温度后，加入适量蜂蜜，调匀即可。此茶饮除了止咳润肺、安心宁神外，还可以养颜排毒、舒缓胃痛。 　　5、注重保湿 　　高圆圆表示，他非常注重保湿，因为北京的天气十分干燥，在休息的时间，她都会把面膜纸浸泡在精华液里，然后敷面，这样几分钟皮肤就能得到修复，迅速恢复皮肤水润的状态。 　　6、旅游时不忽略保养 　　喜欢旅游的高圆圆，自然少不了对身体做一些保养。例如，*一次去西藏，她用一周时间就登上了海拔6200米的雪山。她的经验就是多喝红景天茶。红景天茶是高原旅游的必备用品，具有提高机体的抗缺氧

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