肝脏被称为人体的化工厂，如果一个人的肝不好，那么其脸色也会差很多。所以在生活中，不仅要好好工作，更应该呵护我们的肝脏。那如何养肝护肝呢？其实方法很简单，通过食疗就可以了。      养肝食谱(一)：鹌鹑枸杞汤 

1.苹果苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所

每一位女性朋友都很爱美，都不希望自己脸上长斑。然而，雀斑不是自己不想长，就不会长的。脸上的斑点，让不少女性朋友有自卑感。脸上长雀斑怎么办？别急，悄悄告诉你，可以尝试以下食疗方法，来缓解雀斑症状，恢复健

每位产后的妈妈，都担心一个问题，吃什么奶水多。为了能让宝宝健康的成长，妈妈们可操碎了心。今天就为大家推荐3款月子食谱，快来看看哦。      1、猪蹄汤     食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味

做炒肉的拌菜：比如可以放一蔬菜在肉里，，像青椒啊，绿豆啊，蒜苗之类的。放在肉里面味道很好。凉拌：将多种绿色菜和其他一些干菜拌在一起，比如莴笋粉丝，凉拌三丝之类的，做成凉菜很是可口。烧汤：绿色菜烧汤很好

蜂蜜不添加任何添加剂，是很天然很健康的饮料，平时可以多喝。蜂蜜中含有葡萄糖、多种维生素、氨基酸、多种抗氧化物质，多喝可以美容养颜，皮肤变白更有弹性。蜂蜜有助于睡眠。每天睡前喝一杯蜂蜜水，有很好的助眠作

益智仁粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气，健脾养胃，适

1.黄瓜:具有清热、解渴、利尿作用。所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收。黄瓜中的“丙醇二酸”可以抑制体内糖类转变成脂肪,有利于减肥和调整脂质代谢;2.茄子:含有的维生素P能增强细胞黏着性,提高微血管

冬天很适合喝汤进补，不仅能提高抵抗力，还能饱口福。那冬天适合喝什么汤呢？下面就给大家推荐3款适合冬天可以喝的汤。什么汤适合冬天喝1、黑木耳老鸭汤先把黑木耳提前一个晚上凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，

高血压吃什么好——山楂山楂是生活中常见的一种水果，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中