晚饭吃什么好 三大恶习要不得
2024-06-19 14:33:39 来源:
晚饭吃什么好,对于现代的很多人来说,早餐都是敷衍了事,午餐就是凑合一顿,只有晚餐才能在家中好好的享用一番。但是,人们吃晚餐的习惯并非很理想,很多不良晚餐习惯都为身体埋下了健康隐患。
一禁晚餐吃太晚
我们人体的排钙高峰期,通常都是在用餐之后的4至5小时,如果我们晚餐吃的太晚,当排钙高峰期到来时,我们已经睡觉了,尿液便会潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,就不能够及时的排除体外,这样就会致尿中钙不断增加,沉积下来还会形成小晶体,长久以此,就会逐渐扩大,很终会形成肾结石,尿路结石等等。所以,晚上6点左右,是吃晚餐的很佳时间。
- 上一篇:不吃早餐会胖吗 不吃早餐会吃的更多?
- 下一篇:胃不好的人怎样吃早餐