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一、二个月较长时期的睡眠障碍，便属于亚健康状态，如不能及时调整至正常睡眠，可引起较为顽固的慢性失眠症，便可由亚健康状态转变为较难治疗的病理性的心身疾病。对于亚健康状态的睡眠障碍应采取综合措施，如心理疏

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