孕妇喝什么汤比较好很健康
2024-06-15 09:13:55 来源：
不管是吃饭，饮食方方面面的细节都需要孕妈妈们注意，那么孕妇喝什么汤比较好呢？来看看下面介绍的有关孕妇喝汤建议吧。 孕妇喝汤注意事项孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。 紫苏生姜红枣汤 材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。 做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。 银耳竹笙汤 材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、15-20粒、红枣10粒、10片、百冰糖1-2小匙 做法1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。 营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、养神的作用。 鲤鱼补血汤 配方：鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个(去核)。 做法：鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。 特点：此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。
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