宝宝有炎症怎么办,推荐八款食谱堪比消炎药

对免疫力比较差的宝宝而言，宝宝生病需要消炎，但是吃太多药显然对身体也没有好处。那么宝宝要消炎除了吃消炎药还可以吃什么?小孩子有炎症要尽量吃清淡的食物了，尽量避免太油腻的，辛辣刺激性强的食物。下面小编就给大家介绍八款宝宝消炎食谱，一起来看看。 　　黑木耳 　　美国营养医生研究发现，黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，经常食用能将肠道中的毒素带出，还可降低血黏度，防止发生心脏病。给宝宝饮食中多吃一些黑木耳大有益处。 　　推荐食谱：双花蝴蝶虾 　　原料：虾300克，西兰花200克，菜花200克，木耳(水)50克，鸡蛋白(半个)，食盐4克，姜5克，生粉5克，胡椒粉3克，植物油适量。 　　做法：1、将西兰花和菜花洗净备用。 　　2、木耳温水泡发。 　　3、将基围虾去头去皮， 用刀从虾背上剥开，去掉虾线后，在中间划一小口，将虾尾从洞中穿出。处理好的虾仁中加入姜片、蛋清、生粉、胡椒粉和少许盐，混合均匀后腌制五分钟。 　　4、锅中烧开水后，加入适量的盐和几滴油， 放入准备好的菜花、西兰花和黑木耳焯一下， 捞出沥干水分备用。 　　5、锅中加入适量的油，将虾仁翻炒直至变色。 　　6、加入刚焯好的蔬菜一起翻炒，翻炒几下后加入盐和胡椒粉。 　　7、翻炒均匀后出锅装盘。 　　深绿色蔬菜 　　维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。 　　推荐食谱：奶汁丸子西兰花 　　原料：青虾适量，土豆1个，糯米粉适量，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许。 　　做法：1、西兰花洗净，择成小朵，把淡奶油和牛奶混合均匀备用。 　　2、将黄油放入锅中，以小火加热成液体状后倒入面粉，继续以小火加热，并用铲子不断慢慢翻炒，使油、面混合，并炒出浓郁的香味。 　　3、黄油面糊略微降温后，把牛奶、鲜奶油混合液慢慢倒入，一边倒一边搅拌，以免面粉结块，煮成粘稠的奶油面酱。 　　4、倒入鸡汤稀释奶油面酱，并把事先炸熟的丸子倒入锅中，以小火慢炖约10分钟入味，或至汤汁稍粘稠。 　　5、把西兰花倒入，调入盐，转大火煮2分钟左右，或至汤汁粘稠地包裹住丸子和西兰花即可。 　　坚果 　　坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。 　　推荐食谱：核桃仁粥 　　原料：核桃仁50克，大米60克。 　　做法：1、将大米和核桃仁洗净。 　　2、同放锅内煮熟即成。可供早晚餐作

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