几款美味美肌食物,解决各种肤质问题
2024-09-02 11:08:13 来源：
秋天已经来到我们身边，正是换季时期，你的肌肤开始出现一些问题了吗。痘痘，干燥脱皮是不是很让你烦恼呢。这该如何解决呢?在秋季护肤要“对症下药”，不同肤质护肤方法不同，今天小编就针对各种肤质，给大家介绍几款美肌食物，可以帮你调理肌肤，一起来看看。
粗糙肌STOP食谱 鱼肉肠浓汤
同时富含有益油脂和蛋白质的鱼肉肠令保湿力UP。
西兰花煮好后放置。锅中倒入菜油加热，放入西兰花之外的食材翻炒。等蔬菜变柔软后混上米粉，一点点加入混合好的A。用中火将胡萝卜炖到酥软后加入豆乳。变得粘稠后用盐和胡椒调味。
摆脱暗沉肌食谱 牛肉豆子咖喱
红肉提升代谢，咖喱具有排毒功能辅助肝脏。
将洋葱切成碎末。锅中倒入橄榄油中火加热，加入洋葱和牛肉翻炒。边炖肉边放入3种豆类、水、水煮罐头番茄、面露、豆乳和咖喱粉。熬煮5分钟左右，用盐和胡椒调味后完成。
吹粉刺击退食谱 纳豆蛋包饭
纳豆含有调整肠胃的大豆异黄酮，和鱼肉肠一起稳定皮脂分泌。
平底锅中倒入一半量的菜油加热，加入洋葱和鱼肉肠翻炒。炖煮后放入米饭、胡萝卜、生姜翻炒混合，用A调味。混合B，利用剩下的菜油烧出半熟蛋，覆盖在炒饭上，撒上荷兰芹。
改善皮肤粗糙的五类食物：
山芋可使肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。很近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
梅子治疗角质化肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。