一、槟榔主的要价值营养：槟榔含有多种人体所需的营养元素和有益物质，槟榔原果的主要成分为31.1%的酚类、18.7%的多糖、14.0%的脂肪、10.8%的粗纤维、9.9%的水分、3.0%的灰分和0.5%的生物碱。槟榔还含有20多种微量元素，其中11种

一、吃菠萝要注意什么很多人在吃完菠萝后，口腔，嘴唇或舌头都会感到刺痛或不适，菠萝的这种涩味其实是由菠萝蛋白酶所引起的。极高的菠萝蛋白酶暴露可引起皮疹，呕吐和腹泻。菠萝蛋白酶也可以干扰一些药物的效果，包

一、中医推拿按摩治疗八法1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹

今天说的养生保健其实很简单，那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。今天要教大家的是10种豆浆的制作秘笈，天天换口味。一、枸杞豆浆用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法1、将黄豆

晚餐是一家人团聚吃饭的重要而且温馨的时刻，此时备上可口美味而且营养的晚餐不仅能增进家人的感情，还是身体健康的保证。这里搜集到的一家人的美味晚餐推荐，喜欢大家喜欢。番茄丝瓜原料番茄300克、丝瓜200克。调料植

1.煎鱼前将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，将钢稍加转动，使锅内四周都有油，并应保证鱼皮变成金黄色后再翻动。2.将鱼洗净后（大鱼可切成块），薄薄沾上一层面，待锅里油热后，将鱼放进去煎至金黄色再翻煎另一面。3.将

*一点尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。做肉时还要少放盐，肉类本身含钠就高，烹调时就要淡一点。炖煮后，很好除去浮油，可以减少脂肪和胆固醇的摄入。第二点肉类

主料冬菇100克，虾茸400克，方面包150克，荷兰豆100克。配料盐、味精、胡椒粉、生粉、油各少许。做法1、冬菇浸入开水涨发。方面包切成小丁。虾茸加入盐、味精、胡椒粉、生粉调味拌和，挤成丸状，滚入面包丁，下油锅炸至呈

研究发现黑色食物对男性有滋补调养的作用，因此，可适当多摄入一些。黑芝麻——滋养肝肾延缓衰老黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中

家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题1、常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳。2、心理压力大，有恐惧感。3、睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息。4、心悸，感觉透不过气来。5、头昏脑胀，