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多吃蔬菜和鱼类多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入勿容置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。辛辣食物助排脂促进新陈代

蓝莓是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，但你知道吃蓝莓的禁忌有哪些吗？接下来就为大家介绍。吃蓝莓的禁忌1.不能和高钙食物一起吃蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它和钙质相冲突会影

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冬季天气寒冷，针对小孩的免疫力较为低下，特别容易受寒，而在这一个过程中，很容易导致小孩腹泻，那么小孩出现腹泻现象怎么办？妈妈该如何护理呢？了解为何宝宝容易腹泻？缘由1 由于1～2岁的宝宝生长发育特别迅速，所

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