我们都知道胡萝卜的营养极高，它富含β胡萝卜素。可很多朋友觉得胡萝卜不好吃，其实要想胡萝卜好吃，关键要靠搭配，胡萝卜一般要搭配肉食，因为胡萝卜吸油，这样肉不腻，胡萝卜也非常好吃，今天我推荐一道胡萝卜炖鸭。

冬季天气寒冷很容易出现的手脚冰凉的现象，并且冬季的气候即冷又燥，很容易会引发各种疾病，因此驱寒保暖是非常重要的，这个时候不妨多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这

进入深秋，气温逐渐走低，秋冬如何进补又成了大家关心的话题。很多朋友因为服用各种滋补药材而出现了口腔溃疡、流鼻血等上火症状。对此，小编提醒秋冬进补，不要因盲目食用各种中药材而补出乱子。秋补以滋阴为主中医

甜食是很多朋友喜欢的零食。可如果甜食食用的不正确，不仅有损于健康，还有可能会引起一些疾病，以下是甜食的食用方法，大家在日常生活中应多多注意。首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即

现在我们生活的环境在恶化，空气质量的下降，让我们脆弱的肺部很容易受到侵害，保护肺部除了我们要要做好外部的工作外，还需要做好身体内部的调节，那么在我们身边有哪些食物对保护肺部有好处呢？吃什么润肺“以食润

迷迭香具有提神醒脑作用，对消化不良和胃痛均有一定疗效，下面小编给大家推荐一道美味佳肴，赶快来看看吧。主题：迷迭香煎土豆排骨食材：土豆200克，猪小排200克，迷迭香适量，蚝油、料酒、食用油、胡椒粉、食盐适量做

在我们的记忆中，牛奶喝起来是又香又浓，可是如今的牛奶，吃起来味道淡如水一样。这究竟是怎么回事呢?难道说如今的牛奶营养不如以前的好?奶牛营养不良、脱脂、均质化等都可能导致牛奶变淡，不能简单地说“变淡”了是好

骨质疏松是一种常见病和多发病，据报道，我国该病的发病率高达7%，居常见病、多发病的第七位，并且呈年轻化趋势。不良的饮食习惯容易使骨头变“酥”，因此为了骨骼的健康，大家应养成良好的饮食习惯。日常饮食吃的太咸

血压高或高血压患者一般都会被建议多吃吃粗粮，控制血压，有的高血压患者甚至完全选用全谷物食品和麸皮高的食物取代了其他食物，具很新报道研究表明，高血压患者适量的食用粗粮食物能够降低血压，促进心脏健康。美国

其实，豆类不仅因为富含膳食纤维而对肠道非常友好，它对于大脑也是很有好处的哦，今天小编来给大家介绍蚕豆的做法吧。主题：蚕豆豆腐煲食材：北豆腐一块，蚕豆100克，香菇4、5朵，大蒜2颗，食盐、白胡椒粉、淀粉、白砂